NMN Capsule ကိုဘယ်လောက်ကြာကြာယူသင့်သလဲ။
NMN သို့မဟုတ် Nicotinamide Mon Nicotinamide MononucaluceTide သည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်လူကြိုက်များသောဖြည့်စွက်ဖက်ဖြစ်သည်။ NMN ဆေးတောင့်ပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ဤဆေးတောင့်များကိုအကောင်းဆုံးကြိမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. မေးမြန်းစုံစမ်းလိုသည်။ ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင် NMN ၏နောက်ကွယ်ရှိသိပ္ပံပညာကိုလေ့လာပြီးသောက်သုံးသောကြိမ်နှုန်းကိုလွှမ်းမိုးရန်နှင့်သင့်အားအသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်အထောက်အကူပြုရန်ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်များပေးသည်။
NMN ကိုနားလည်ခြင်း
NMN သည်သဘာဝအလျောက်ဖြစ်ပေါ်နေသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး Nicotinamide Adenine Dupenine Ducleotide (NAD +) ၏မူးယစ်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်မှုတွင်အဓိကအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ Nad + သည်စွမ်းအင်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှု, DNA ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ဆဲလ်အချက်ပြခြင်းတို့အပါအ 0 င်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါ 0 င်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Coenzyme ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုသည်အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများနှင့်အဆက်အသွယ်အမျိုးမျိုးနှင့်ဆက်နွယ်မှုများနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။
NMN နှင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ NAD + အဆင့်ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ တိရိစ္ဆာန်များအပေါ်သုတေသနပြုခြင်းကဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, လူ့လေ့လာမှုများသည်အစောပိုင်းအဆင့်များ၌ရှိနေသေးသော်လည်း NMN ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အလွန်အမင်းအာရုံစိုက်မှုကိုဆွဲဆောင်နိုင်ခဲ့သည်။
သောက်သုံးသောကြိမ်နှုန်းသွဇာလွှမ်းမိုးမှုအချက်များ
- အသက်အရွယ်
- ငယ်ရွယ်သောတစ် ဦး ချင်းစီသည်ယေဘုယျအားဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ယေဘုယျအားဖြင့် NAD + အဆင့်မြင့်ရှိသည်။ အသက် 20 နှင့် 30 ရှိသူများအတွက် NMN Capsules များကိုမကြာခဏယူပြီးတစ်ပတ်လျှင် 2 ကြိမ်လျော့နည်းသွားသော 2 ကြိမ်ဖြစ်ပုံရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အသက်အရွယ်, Nad + ကိုထုတ်လုပ်ရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းရည်သည်။ 4 င်းတို့၏ 40 နှင့်အထက်ရှိလူများသည်ဤကျဆင်းမှုကိုတန်ပြန်ရန်,
- ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များ
- အကယ်. သင်၏ရည်မှန်းချက်သည်ယေဘုယျကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်လျှင်နိမ့်ကျသောအကြိမ်ရေသည်သင့်လျော်လိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့် NMN 3 မှတစ်ပတ်လျှင် 4 ကြိမ်ယူခြင်းသည်ပုံမှန်ဆဲလ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ သို့သော် အကယ်. သင်သည်အထူးကျန်းမာရေးပြ issues နာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေပါက, အချို့လူများကအခြားဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်။ NMN ကိုယူကြသည်Akg ဆေးတောင့်သို့မဟုတ်Collagen ဖြည့်စွက်ဆေးတောင့်သူတို့ရဲ့ခြုံငုံကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမြှင့်တင်ရန်။
- လူနေမှုပုံစံစပုံ
- လူတစ် ဦး ၏ဘဝပုံစံသည် NMN စားသုံးမှုကြိမ်နှုန်းကိုလည်းသက်ရောက်နိုင်သည်။ အထီးကျန်နေသောလူနေမှုပုံစံစသည့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့, အစားအစာညံ့ဖျင်းခြင်း, ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ပိုမိုမကြာခဏဖြည့်စွက်လိုအပ်နိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, မျှတသောအစားအစာကိုစားသုံးသူများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။
အထွေထွေသောက်သုံးသောကြိမ်နှုန်းလမ်းညွှန်ချက်များ
- အစပြုသူအဆင့်
- အကယ်. သင်သည် NMN ဖြည့်စွက်ရန်အသစ်များရှိပါကဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ရန်အကြံပြုလိုပါသည်။ တစ်ပတ်လျှင် 2 - 3 ကြိမ်ကဲ့သို့သောနိမ့်ကျသောကြိမ်နှုန်းဖြင့်စတင်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖြည့်စွက်ရန်နှင့်အလားအလာရှိသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုစောင့်ကြည့်ရန်ကူညီသည်။ ဤအဆင့်တွင်သင်၏စွမ်းအင်အဆင့်မြင့်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသို့မဟုတ်ကောင်းစွာ - ကောင်းကောင်းအလုံးစုံတို့ကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်မည်သို့ခံစားရမည်နှင့်သတိပြုမိကြောင်းဂရုပြုရန်အရေးကြီးသည်။
- ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအဆင့်
- သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် NMN နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပြီးသည်နှင့်သင်၏အသက်, ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ် အခြေခံ. ကြိမ်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ လူ ဦး ရေတွင်လူအများစုအတွက်လူအများစုအတွက် NMN Capsules ကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းသည်ဘုံနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များပေါ် မူတည်. ပုံမှန်နေ့စဉ်သောက်သုံးသောတစ် ဦး သည် 250mg မှ 500mg အထိရှိသည်။
- အဆင့်မြင့်သို့မဟုတ်ကုထုံးအသုံးပြုမှု
- အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေသို့မဟုတ်ရန်လိုသောဆန့်ကျင်မှုများကိုရှာဖွေသူများသည်ပိုမိုမြင့်မားသောသောက်သုံးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပြုလုပ်နိုင်သည့်အရာများ၌လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီတွင်ပိုမိုမြင့်မားသောသောက်သုံးမှုများနှင့်မကြာခဏစားသုံးမှုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ သို့သော်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်ယင်းကိုပြုလုပ်သင့်သည်။ အချို့လူများသည်တစ်နေ့တာလုံးတွင်ဆေးထိုးဆေးများကိုတစ်ရက်လုံးခွဲထွက်နိုင်သည်, ဥပမာအားဖြင့်,
အလားအလာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
NMN ကိုယေဘုယျအားဖြင့်လုံခြုံသည်ဟုယူဆသော်လည်းအချို့လူများကပျို့ချင်ခြင်း, 0 မ်းလျှောခြင်းသို့မဟုတ်အစာအိမ်အဆင်မပြေမှုများကဲ့သို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုခံစားကြပေမည်။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်များသောအားဖြင့်ယာယီသာဖြစ်ပြီးအနိမ့်သောက်သုံးသောနှင့်အတူစတင်ခြင်းဖြင့်လျှော့ချနိုင်သည်။
NMN သည်အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်ကြောင်းသတိပြုရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ အကယ်. သင်သည်ဆေးညွှန်းဆေးများကိုသောက်သုံးနေပါက NMN ဖြည့်စွက်ခြင်းမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
အခြားထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ
NMN Capsules ကိုယူသောအခါ, စုပ်ယူမှုမြှင့်တင်ရန်သူတို့ကိုအစာစားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် NMN သည်အစားအစာရှေ့မှောက်တွင်အထူးသဖြင့်အဆီကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုပိုမိုနှစ်သက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
NMN အပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီသည်အခြားမြင့်မားသောအရည်အသွေးရှိသောကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်များကိုလည်းပေးထားသည်စင်ကြယ်သော Berberine တောင့။ Berberine သည်သွေးသကြားဓာတ်ထိန်းချုပ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်,
ကောက်ချက်
NMN Capsules ကိုမကြာခဏယူရန်မည်မျှမကြာခဏဆုံးဖြတ်ခြင်းအသက်, ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပါအ 0 င်အချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုအပေါ် အခြေခံ. ကြိမ်နှုန်းနိမ့်ကျခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းညှိခြင်းဖြင့်စတင်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အထူးသဖြင့်သင့်တွင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါကသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေလျှင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်သတိရပါ။
အကယ်. သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အရည်အသွေးမြင့် NMN Capsules သို့မဟုတ်အခြားကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများကို 0 ယ်ယူရန်စိတ်ဝင်စားပါက 0 ယ်ယူရန်နှင့်ညှိနှိုင်းမှုများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့အားဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များနှင့် 0 န်ဆောင်မှုများကိုပေးရန်ကျွန်ုပ်တို့ကတိကဝတ်ပြုထားသည်။
ကိုးကားခြင်း
- Sinclair, Da နှင့် Laplante, M. (2018) ။ အိုမင်းခြင်းနှင့်ရောဂါအတွက် Nad + နှင့် sirtuins ။ ဆဲလ်, 175 (1), 18-36 ။
- Yoshino, J. , Juf, KF, Yoon, MJ, MJ, IMAI, SI (2018) ။ Nicotinamide MonOneucleotide, Nad + အလယ်အလတ်နှင့်စပ်လျဉ်း။ အစားအစာနှင့်အသက်အရွယ်သွေးဆောင်သည့်ဆီးချိုရောဂါကိုကြွက်များတွင်ကုသသည်။ ဆဲလ်ဇီဝွဖစ်, 27 (3), 513-526.e6, 27 (3), 513-526.e6 ။