ငါနံနက်ယံ၌နှင့်ညအချိန်တွင်ကွဲပြားခြားနားသော skincare လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသုံးသင့်သလား။
ဟေ့အဲဒီမှာ! အလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပေးသွင်းသူအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဤမေးခွန်းကိုကျွန်ုပ်ရရှိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်နံနက်ခင်းနှင့်ညအချိန်တွင်ကွဲပြားခြားနားသောအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသုံးသင့်သလား။ ပြီးတော့ငါပြောပါရစေ, အဖြေကတော့ကြီးမားတဲ့ဟုတ်တယ်။ ဒီဘလော့ဂ်မှာ, သီးခြားနံနက်ခင်းနှင့်ညအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များရှိရန်နှင့်သင်၏အသားအရေအတွက်စုံလင်သောအရာများကိုမည်သို့ဖန်တီးရမည်ကိုသိရှိရန်အကြံပြုချက်များကိုဝေမျှရန်အဘယ်ကြောင့်အရေးပါသည်ကိုကျွန်ုပ်ချိုးဖျက်မည်။
ဘာကြောင့်မတူညီတဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေအပေါ်လဲ?
သင်၏အသားအရေသည်နေ့နှင့်ညအချိန်တွင်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်စဉ်များကိုဖြတ်သန်းသွားသောကြောင့်အချိန်တန်လျှင်မှန်ကန်သောစောင့်ရှောက်မှုမျိုးကိုပေးရန်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။
တစ်နေ့တာအတွင်း၌သင်၏အသားအရေသည်သင်၏ဖန်သားပြင်မှညစ်ညမ်းမှု, ခရမ်းရောင်ရောင်ခြည်များနှင့်အပြာရောင်အလင်းကဲ့သို့သောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာဖိစီးမှုများနှင့်တူသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏နံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်ကာကွယ်မှုကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ သင်၏အရေပြားကိုဤအန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်များမှကာကွယ်စောင့်ရှောက်လိုပြီးတစ်နေ့လုံးလတ်ဆတ်ပြီးကျန်းမာစွာရှာဖွေနေသည်။
ညအချိန်တွင်သင်၏အရေပြားသည်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း mode သို့သွားသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆဲလ်အသစ်များထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်တစ်နေ့တာအတွင်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကိုပြုပြင်ရန်အချိန်ပေးသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ညစဉ်ဆက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အားလုံးသည်အာဟာရနှင့်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သင့်သည်။ သင်အိပ်နေစဉ်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေပြီးနုပျိုစေရန်လိုအပ်သောအာဟာရများဖြင့်သင်၏အသားအရေကိုသင်ပေးလိုသည်။
နံနက်ခင်း skincare လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
နံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်စတင်ကြပါစို့။ ဤတွင်သင်ပါဝင်သင့်သည့်အရာနှင့် ပတ်သက်. အခြေခံခြေလှမ်းအဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။
- သန့်စင်ခြင်းသင်၏မျက်နှာကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောသန့်ရှင်းရေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ၎င်းသည်သင်၏အရေပြားပေါ်တွင်တစ်ညလုံးတည်ဆောက်ခဲ့သောဖုန်, ဆီနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အဆီပြန်, ခြောက်သွေ့ခြင်း, ပေါင်းစပ်ခြင်း,
- toning:သန့်စင်ပြီးတဲ့နောက်သင့်ရဲ့မျက်နှာကို toner ကိုသုံးပါ။ TONERS သည်သင်၏အရေပြား၏ pH ကိုဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်နောက်အဆင့်များအတွက် prep ကူညီပေးသည်။ ကျန်ရှိနေသေးသောဖုန်နှင့်ဆီ၏သဲလွန်စများကိုလည်းဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
- သွေးရည်ကြည် -Serums များသည်သင့်အသားအရေကိုတက်ကြွစွာပါဝင်သောမြင့်မားသောဆေးကိုပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည့်မိတ်ဆွေများဖြစ်သည်။ နံနက်ယံ၌, ဗီတာမင်စီသို့မဟုတ်အီးကဲ့သို့သော antioxidants ပါ 0 င်သောသွေးရည်ကြည်ကိုရှာဖွေပါ,အကောင်းဆုံး glutathione တက်ဘလက်၎င်းသည်သင်၏အသားအရေကိုတောက်ပစေပြီးအမှောင်အစက်အပြောက်များကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည့်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
- Moisturizer:ထို့နောက်သင်၏မျက်နှာကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးလိုက်ပါ။ Moisturizers သည်အစိုဓာတ်ကိုစိုစွတ်စေပြီးသင်၏အသားအရေကိုတစ်နေ့လုံးရေဖြင့်ထိန်းထားနိုင်သည်။ သင်၏အသားအရေအမျိုးအစားအတွက်သင့်တော်သော moisturizer ကိုရွေးချယ်ပြီး hyaluronic acid သို့မဟုတ် ceramides ကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ 0 င်သည်။
- နေရောင်ကာကွယ်ဆေး:ဤသည်သင်၏နံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်အရေးအပါဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ Sunscreen သည်သင်၏အသားအရေကိုနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးရောင်ခြည်များမှကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အရေပြားကင်ဆာ, အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းနှင့်အမှောင်အစက်အပြောက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အနည်းဆုံးအသက် 30 အရွယ် SPF နှင့်အတူကျယ်ပြန့်သောရောင်စဉ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုရှာဖွေပြီးသင်၏အသားအရေနှင့်အခြားထိတွေ့သည့်အခြားနေရာများသို့ရက်ရက်ရောရောလျှောက်ထားပါ။
ညအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
အခုတော့ညအိပ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသွားကြစို့။ ဤတွင်သင်ပါဝင်သင့်သောအရာ:
- သန့်စင်ခြင်းနံနက်ယံ၌ကဲ့သို့ပင်သင်၏မျက်နှာကိုသန့်စင်ခြင်းဖြင့်သင်၏ညစဉ်ဆက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစတင်ပါ။ ၎င်းသည်တစ်နေ့တာအတွင်း၌သင်၏အရေပြားပေါ်တွင်စုဆောင်းထားသည့်မိတ်ကပ်, ဖုန်, ဆီ, သင့်အသားအရေအတွက်သင့်တော်သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောသန့်ရှင်းရေးကိုသုံးပါ။
- Exfoliation:Exfoliation သည်သင်၏ညစဉ်ဆက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်အရေးကြီးသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်သင်၏အရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်သည့်အတွက်သင်မ 0 င်ချင်ကြပါ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော Excfoliant ကို သုံး. တစ်ပတ်လျှင် 1-2 ကြိမ် Exfoliate လုပ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။
- toning:exfoliating ပြီးနောက်, သင်၏မျက်နှာကို toner ကိုသုံးပါ။ TONERS သည်သင်၏အသားအရေကိုသက်သာစေရန်နှင့်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်နောက်အဆင့်များအတွက်ပြင်ဆင်ရန်ကူညီသည်။
- သွေးရည်ကြည် -ညတွင် Retinol သို့မဟုတ် Peptides ကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ 0 င်သောသွေးရည်ကြည်ကိုရှာဖွေပါ။ Retinol သည်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကောင်းမွန်သောလိုင်းများနှင့်အရေးအကြောင်းများကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသောဗီတာမင်အေဗီတာမင်အေတစ်ပုံစံဖြစ်သည်။ Peptides သည်သင်၏အရေပြား၏ elasticity နှင့်ခိုင်မြဲမှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက် Peptides ငယ်ငယ်များဖြစ်သည်။အကောင်းဆုံးကော်လာဂျင်တက်ဘလက်ဖြည့်စွက်ဆေးများColfagen ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏အသားအရေနုပျိုသောအနေဖြင့်သင့်အသားအရေကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည့်အတွက်သင်၏ညပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်လည်းကြီးစွာသောဖြည့်စွက်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
- မျက်လုံးမုန့် -သင်၏မျက်လုံးများဝန်းကျင်ရှိအရေပြားသည်ပါးလွှာပြီးသင်၏ကျန်မျက်နှာထက် ပို. နူးညံ့သိမ်မွေ့။ ပိုမိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောကြောင့်အပိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများ,
- Moisturizer:သင်၏မျက်နှာကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ဆည်းခြင်းဖြင့်သင်၏ညလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြီးအောင်လုပ်ပါ။ သင်၏နံနက်ခင်းတွင်ပိုမိုကုလသမဂ္ဂအစိုဓာတ်လိုအပ်ကြောင်းသင့်နံနက်ခင်းအစိုဓာတ်ထက်ပိုမိုများပြားလာသော moisturizer ကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏အစိုဓာတ်ကိုအစိုဓာတ်တိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်မျက်နှာဆီကိုလည်းသင်ထည့်နိုင်သည်။
ပြီးပြည့်စုံသောအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးရန်သိကောင်းစရာများ
သင့်အသားအရေအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောနံနက်ခင်းနှင့်ညအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးရန်သင့်အားကူညီရန်အကြံပြုချက်များမှာ -
- သင်၏အသားအရေအမျိုးအစားကိုသိပါ။၎င်းသည်သင့်အတွက်အလုပ်လုပ်သောအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖန်တီးရာတွင်ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ သငျသညျအဆီပြန်, ခြောက်သွေ့ခြင်း, ပေါင်းစပ်သို့မဟုတ်အထိခိုက်မခံအရေပြားရှိသည်ဖြစ်စေ, သင့်အရေပြားလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်အထူးရေးဆွဲထားသည့်ထုတ်ကုန်များရှိသည်။
- တသမတ်တည်းဖြစ်လိမ့်မည်:၎င်းသည်အသားအရေခွဲခြားမှုနှင့်ကိုက်ညီသည့်အခါရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်သင်၏နံနက်ခင်းနှင့်ညလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုနေ့စဉ်လိုက်နာပါ။
- သင့်အသားအရေကိုနားထောင်ပါသင့်အသားအရေသည်ထူးခြားသည်, ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သင့်အားပြောပြသည့်အရာကိုနားထောင်ရန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်. ထုတ်ကုန်သည်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း,
- ဒါကိုမလွန်ပါနဲ့ထုတ်ကုန်များစွာကိုအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့ကို အသုံးပြု. မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းသည်သင့်အရေပြားကိုအမှန်တကယ်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်၎င်းတို့ကိုအမှန်တကယ်လိုအပ်လျှင်ထုတ်ကုန်များကိုသာထည့်ပါ။
- ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ။ကျန်းမာသောအသားအရေအတွက်ရေများများသောက်ခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အသားအရေကိုဓါတ်ကိုပြန်လည်ကျန်းမာစေပြီးအဆိပ်များကိုထုတ်ပေးသည်။
ကောက်ချက်
ဒါကြောင့်သင်အဲဒီမှာရှိသည်! သင့်အသားအရေကိုကျန်းမာသန်စွမ်းနေပြီးနုပျိုနေစေရန်သီးခြားနံနက်ခင်းနှင့်ညအသားအရေထိန်းသိမ်းထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များရှိခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဤဘလော့ဂ်တွင်ကျွန်ုပ်မျှဝေထားသောသိကောင်းစရာများနှင့်လမ်းညွှန်ချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်၏အသားအရေအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအသားအရေထိန်းသိမ်းထားသည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုသင်ဖန်တီးနိုင်ပြီးသင်အမြဲတမ်းလိုချင်သည့်ရလဒ်များကိုရရှိနိုင်ပါသည်။
သင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်သို့မဟုတ်ပြန်လည်ရောင်းချရန်အတွက်အရည်အသွေးမြင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးထုတ်ကုန်များကို 0 ယ်ယူရန်သင်စိတ်ဝင်စားပါကသင့်အားကျွန်ုပ်နှင့်စကားပြောလိုသည်။ flincare ပေးသွင်းသူအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအမှန်တကယ်ရလဒ်များရရှိစေရန်အတွက်ထုတ်လုပ်သောထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကိုကမ်းလှမ်းသည်။ သငျသညျသန့်ရှင်းရေးသမားများ, ဂပူများ, အစိုဓာတ်,
သင်၏အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်ချက်များကိုစတင်ရန်နှင့်စကားစမြည်ပြောဆိုရန်တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ သင်၏အသားအရေနှင့်သင်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေရန်ကျွန်ုပ်ဒီမှာကျွန်ုပ်ဒီမှာရောက်နေပြီ။
ကိုးကားခြင်း
- "အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးသိပ္ပံ: ပြည့်စုံတဲ့လမ်းညွှန်ချက်။ " skincare ဂျာနယ်, Vol ။ 10, ပြ issue နာ 2, 2023 ။
- "နံနက် vs. ညအသားအရေထိန်းသိမ်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - ခြားနားချက်ကဘာလဲ။ " ယနေ့အရေပြားရောဂါဗေဒပညာရှင်။ 152, ပြ issue နာ 3, 2022 ။